ほぐしやBlog

MENU
  • TOP
  • ご案内
  • 施術方針
  • 施術料金
  • 症例別施術療法
  • 道順
  • 日々徒然
  • セルフケア
  • 症状別ツボ図鑑
  • 筋膜リリース
  • ヨガのススメ
  • イラスト解剖学
ほぐしやBlog
激安価格だけど本格本物の整体です! 東御整体”ほぐしや”は、リラクゼーションのマッサージではありません。  筋膜整体・らせん整体・経絡指圧・DRT整体・モーションロック解除施術など、高度な知識と技を兼ね備えた本格派の本物整体です。
トップページ > サイトマップ
  • セルフケア
  • 寝た時、膝が浮いてる人は注意!
  • 温湿布と冷湿布
  • AKBの「フライングゲット」のポーズ
  • 肩甲骨をゆらゆら
  • ダンス編 股関節ストレッチ
  • ダンス編 姿勢を「引き上げる」
  • 肩こりによく効く体操
  • 猫背チェック
  • こむら返り
  • 冷え性に効く4つのツボ
  • 長時間すわってると身体に良くない?
  • 肩コリや腰痛や膝痛などに防寒対策
  • 揉まずに伸ばす! 肩こりに効くストレッチ
  • 猫背を改善するストレッチ
  • マッケンジー体操
  • 腰痛関節体操
  • 長座丹田呼吸エクササイズ
  • ストレッチポール
  • ひめトレを使った恥骨体操
  • 腰痛改善にもなる股関節ストレッチ
  • あなたの股関節の状態は?
  • 梨状筋(りじょうきん)ストレッチ
  • 陰ヨガ
  • ストレッチポールで体幹トレーニング
  • 足首回しで骨盤矯正
  • 尿モレ対策(男性版)
  • 尿モレ対策(女性版)
  • 捻挫は股関節が原因?
  • 仙腸関節は動かない?
  • 前屈が苦手な方へ!
  • 首・肩・腕・手のストレッチ
  • 腸もみダイエット
  • グリットフォームローラーを使った筋膜リリース
  • 5秒腹筋
  • 褐色脂肪細胞を活性化させる肩甲骨ストレッチ
  • 後屈のストレッチ
  • 真向法体操
  • 首姿勢
  • 膝痛ストレッチ
  • バランスボール
  • 180度開脚への道
  • 180度開脚に関わる筋肉
  • 01.股関節と背中のストレッチ
  • 02.股関節と太腿の側面・裏のストレッチ
  • 03.簡単な前屈のストレッチ
  • 04.太ももの前面のストレッチ
  • 05.太ももの後面のストレッチ
  • 06.開脚前屈
  • 背中のハリを解消するストレッチ
  • 産後の骨盤矯正
  • 家でできる運動
  • ばね指改善方法
  • ジャックナイフ・ストレッチ
  • ランニング時の膝の痛み原因と対策
  • 膝痛について
  • 膝痛について(パート2)
  • 膝痛について(パート3)
  • 脊椎間狭窄症
  • 脊椎間狭窄症 Part2
  • 正しい姿勢は抗重力筋から
  • 脇をほぐせば膝痛が緩和するって本当?
  • 反り腰に関連する筋肉
  • 座って出来る足腰エクササイズ
  • 筋トレ肯定派vs否定派
  • 下腹痩せと妊娠力アップ
  • よく開く骨盤はよく閉じる!
  • 膝裏のばし体操
  • 反り腰
  • 首のあいうえお体操
  • ヨガのススメ
  • ヨガの種類や流派
  • 筋弛緩ヨガ
  • 太陽礼拝
  • 山のポーズ
  • 立位前屈のポーズ
  • 八肢のポーズ
  • 板(四肢)のポーズ
  • 上向きの犬のポーズ
  • 下向きの犬のポーズ
  • 安楽座
  • 蓮華座
  • 吉祥座
  • 金剛座
  • 杖のポーズ
  • 子供のポーズ
  • 猫のポーズ
  • トカゲのポーズ
  • アナンタのポーズ
  • コブラのポーズ
  • 仰向けのねじりのポーズ
  • ガス抜きのポーズ
  • ヨガの象徴のポーズ
  • 屍のポーズ
  • 足の親指をつかむのポーズ
  • 椅子のポーズ
  • 三角のポーズ
  • ねじった三角のポーズ
  • 英雄のポーズT
  • 英雄のポーズU
  • 英雄のポーズV
  • ねじった体側を伸ばすポーズ
  • 半月のポーズ
  • 半月ねじりのポーズ
  • わき腹を強く伸ばすポーズ (パールシュヴォッターナ・アーサナ)
  • 開脚の前屈のポーズ 立位
  • ナタラージャのポーズ
  • 開脚の前屈のポーズ 座位
  • 半蓮華座の背面を伸ばすポーズ
  • 三肢の背面を伸ばすポーズ
  • サギのポーズ
  • 聖者マツィエンドラのポーズ
  • 賢者マリーチのポーズT (マリーチ・アーサナT)
  • 賢者マリーチのポーズVとW
  • 上向きの背面を伸ばすポーズ (ウールドヴァ・ムカ・パシュチモッターナ・アーサナ)
  • 仰向けの足の親指をつかむポーズ
  • 牛の顔のポーズ
  • ライオンのポーズ (シンハ・アーサナ)
  • 花輪のポーズ (マーラー・アーサナ)
  • カメのポーズ (クールマ・アーサナ)
  • カエルのポーズ (ベーカ・アーサナ)
  • ラクダのポーズ
  • 達人座
  • 英雄座
  • 合せきのポーズ
  • 木のポーズ
  • かんぬきのポーズ
  • 体側を伸ばすポーズ
  • 半蓮華座の前屈のポーズ
  • 一本足のポーズ
  • ワシのポーズ
  • 膝に頭をつけるポーズ
  • 弓矢を引くポーズ
  • 船のポーズ
  • 片足を上げた下向き犬のポーズ
  • バッタのポーズ
  • 鳩のポーズ
  • 背面を伸ばすポーズ
  • 弓のポーズ
  • 聖者バラドヴァージャのポーズ
  • ワニのポーズ (マカラ・アーサナ)
  • 器具を使った筋膜リリース
  • 足裏の筋膜リリース
  • ヒラメ筋・腓腹筋の筋膜リリース
  • 前脛骨筋の筋膜リリース
  • 腓骨筋の筋膜リリース
  • 大腿四頭筋の筋膜リリース
  • 腸脛靭帯・大腿筋膜張筋の筋膜リリース
  • ハムストリングスの筋膜リリース
  • 内転筋の筋膜リリース
  • 臀部の筋膜リリース
  • 胸椎の筋膜リリース
  • 大胸筋の筋膜リリース
  • 広背筋の筋膜リリース
  • 上腕三頭筋の筋膜リリース
  • 上腕二頭筋の筋膜リリース
  • 前腕の筋膜リリース
  • 首の筋膜リリース
  • 腸腰筋の筋膜リリース
  • 症状別ツボ図鑑
  • 頭痛
  • 肩コリ
  • 腰痛
  • 足のむくみ
  • 寝ちがい
  • 胃痛
  • 冷え性
  • ヘバーデン結節・ブシャール結節
  • 徒然なるままに…
  • エキテン・ステッカー
  • トイレのリフォーム
  • ほぐしやデジタル化サービス・カスタマーセンター
  • 誕生日カードありがとう!
  • 血流と感情が一気に…
  • ラ・フランスのチョコ
  • 野草のようにひっそりと…
  • 看板
  • 怪しいセミナー
  • 「ゴッドハンド」は誰もがなれる!
  • 今治産タオル
  • チャリティー・イベント
  • 講習用DVD
  • 靴紐の結び方
  • ブレスレット
  • 笑い文字
  • トイレのタオル
  • 疼痛治療大学
  • キャンセルについて
  • ありがとうのハガキ
  • ダウン・レッグウォーマー
  • 改善されたでしょう!それって本当?
  • なぜお医者さんに行っても腰痛は治らないのか?
  • ダンス編 解剖学的ダンス理論
  • アナトミー・トレイン
  • 腰と肩の筋肉の関連性
  • 胸郭出口症候群
  • 肩コリの施術にアプローチしている筋肉
  • ストレッチについて
  • コアストレッチ
  • 幸せホルモン「セロトニン」
  • 疲れの原因は?
  • 強もみ・強いマッサージが危険?
  • なぜ膝痛は治り難いのか…
  • 立ち上がる時に膝が痛む原因とは?
  • 腰痛や肩コリや背中の張りは内臓が原因?
  • 寒さと腰痛の意外な関係性
  • アクティブ・アイソレーテッド・ストレッチ(AIS)
  • 足がつる!
  • 筋膜リリースとストレッチの違い
  • 筋肉と腱と靭帯の違い
  • 筋肉痛の本当の理由
  • 足裏湿布
  • 脹脛がツリやすい人
  • 疲れが慢性的なら動的ストレッチ
  • 根本治療について
  • 脊柱起立筋と多裂筋
  • ご案内
  • 施術方針
  • 施術料金
  • 症例別施術療法
  • 肩コリ
  • 胸郭出口症候群
  • 頭痛
  • 腰痛
  • 道順

メニュー

  • ほぐしや ホームページへ戻る
  • セルフケア
  • 寝た時、膝が浮いてる人は注意!
  • 温湿布と冷湿布
  • AKBの「フライングゲット」のポーズ
  • 肩甲骨をゆらゆら
  • ダンス編 股関節ストレッチ
  • ダンス編 姿勢を「引き上げる」
  • 肩こりによく効く体操
  • 猫背チェック
  • こむら返り
  • 冷え性に効く4つのツボ
  • 長時間すわってると身体に良くない?
  • 肩コリや腰痛や膝痛などに防寒対策
  • 揉まずに伸ばす! 肩こりに効くストレッチ
  • 猫背を改善するストレッチ
  • マッケンジー体操
  • 腰痛関節体操
  • 長座丹田呼吸エクササイズ
  • ストレッチポール
  • ひめトレを使った恥骨体操
  • 腰痛改善にもなる股関節ストレッチ
  • あなたの股関節の状態は?
  • 梨状筋(りじょうきん)ストレッチ
  • 陰ヨガ
  • ストレッチポールで体幹トレーニング
  • 足首回しで骨盤矯正
  • 尿モレ対策(男性版)
  • 尿モレ対策(女性版)
  • 捻挫は股関節が原因?
  • 仙腸関節は動かない?
  • 前屈が苦手な方へ!
  • 首・肩・腕・手のストレッチ
  • 腸もみダイエット
  • グリットフォームローラーを使った筋膜リリース
  • 5秒腹筋
  • 褐色脂肪細胞を活性化させる肩甲骨ストレッチ
  • 後屈のストレッチ
  • 真向法体操
  • 首姿勢
  • 膝痛ストレッチ
  • バランスボール
  • 180度開脚への道
  • 背中のハリを解消するストレッチ
  • 産後の骨盤矯正
  • 家でできる運動
  • ばね指改善方法
  • ジャックナイフ・ストレッチ
  • ランニング時の膝の痛み原因と対策
  • 膝痛について
  • 膝痛について(パート2)
  • 膝痛について(パート3)
  • 脊椎間狭窄症
  • 脊椎間狭窄症 Part2
  • 正しい姿勢は抗重力筋から
  • 脇をほぐせば膝痛が緩和するって本当?
  • 反り腰に関連する筋肉
  • 座って出来る足腰エクササイズ
  • 筋トレ肯定派vs否定派
  • 下腹痩せと妊娠力アップ
  • よく開く骨盤はよく閉じる!
  • 膝裏のばし体操
  • 反り腰
  • 首のあいうえお体操
  • ヨガのススメ
  • ヨガの種類や流派
  • 筋弛緩ヨガ
  • 太陽礼拝
  • 山のポーズ
  • 立位前屈のポーズ
  • 八肢のポーズ
  • 板(四肢)のポーズ
  • 上向きの犬のポーズ
  • 下向きの犬のポーズ
  • 安楽座
  • 蓮華座
  • 吉祥座
  • 金剛座
  • 杖のポーズ
  • 子供のポーズ
  • 猫のポーズ
  • トカゲのポーズ
  • アナンタのポーズ
  • コブラのポーズ
  • 仰向けのねじりのポーズ
  • ガス抜きのポーズ
  • ヨガの象徴のポーズ
  • 屍のポーズ
  • 足の親指をつかむのポーズ
  • 椅子のポーズ
  • 三角のポーズ
  • ねじった三角のポーズ
  • 英雄のポーズT
  • 英雄のポーズU
  • 英雄のポーズV
  • ねじった体側を伸ばすポーズ
  • 半月のポーズ
  • 半月ねじりのポーズ
  • わき腹を強く伸ばすポーズ (パールシュヴォッターナ・アーサナ)
  • 開脚の前屈のポーズ 立位
  • ナタラージャのポーズ
  • 開脚の前屈のポーズ 座位
  • 半蓮華座の背面を伸ばすポーズ
  • 三肢の背面を伸ばすポーズ
  • サギのポーズ
  • 聖者マツィエンドラのポーズ
  • 賢者マリーチのポーズT (マリーチ・アーサナT)
  • 賢者マリーチのポーズVとW
  • 上向きの背面を伸ばすポーズ (ウールドヴァ・ムカ・パシュチモッターナ・アーサナ)
  • 仰向けの足の親指をつかむポーズ
  • 牛の顔のポーズ
  • ライオンのポーズ (シンハ・アーサナ)
  • 花輪のポーズ (マーラー・アーサナ)
  • カメのポーズ (クールマ・アーサナ)
  • カエルのポーズ (ベーカ・アーサナ)
  • ラクダのポーズ
  • 達人座
  • 英雄座
  • 合せきのポーズ
  • 木のポーズ
  • かんぬきのポーズ
  • 体側を伸ばすポーズ
  • 半蓮華座の前屈のポーズ
  • 一本足のポーズ
  • ワシのポーズ
  • 膝に頭をつけるポーズ
  • 弓矢を引くポーズ
  • 船のポーズ
  • 片足を上げた下向き犬のポーズ
  • バッタのポーズ
  • 鳩のポーズ
  • 背面を伸ばすポーズ
  • 弓のポーズ
  • 聖者バラドヴァージャのポーズ
  • ワニのポーズ (マカラ・アーサナ)
  • 器具を使った筋膜リリース
  • 足裏の筋膜リリース
  • ヒラメ筋・腓腹筋の筋膜リリース
  • 前脛骨筋の筋膜リリース
  • 腓骨筋の筋膜リリース
  • 大腿四頭筋の筋膜リリース
  • 腸脛靭帯・大腿筋膜張筋の筋膜リリース
  • ハムストリングスの筋膜リリース
  • 内転筋の筋膜リリース
  • 臀部の筋膜リリース
  • 胸椎の筋膜リリース
  • 大胸筋の筋膜リリース
  • 広背筋の筋膜リリース
  • 上腕三頭筋の筋膜リリース
  • 上腕二頭筋の筋膜リリース
  • 前腕の筋膜リリース
  • 首の筋膜リリース
  • 腸腰筋の筋膜リリース
  • 症状別ツボ図鑑
  • 頭痛
  • 肩コリ
  • 腰痛
  • 足のむくみ
  • 寝ちがい
  • 胃痛
  • 冷え性
  • ヘバーデン結節・ブシャール結節
  • 徒然なるままに…
  • エキテン・ステッカー
  • トイレのリフォーム
  • ほぐしやデジタル化サービス・カスタマーセンター
  • 誕生日カードありがとう!
  • 血流と感情が一気に…
  • ラ・フランスのチョコ
  • 野草のようにひっそりと…
  • 看板
  • 怪しいセミナー
  • 「ゴッドハンド」は誰もがなれる!
  • 今治産タオル
  • チャリティー・イベント
  • 講習用DVD
  • 靴紐の結び方
  • ブレスレット
  • 笑い文字
  • トイレのタオル
  • 疼痛治療大学
  • キャンセルについて
  • ありがとうのハガキ
  • ダウン・レッグウォーマー
  • 改善されたでしょう!それって本当?
  • なぜお医者さんに行っても腰痛は治らないのか?
  • ダンス編 解剖学的ダンス理論
  • アナトミー・トレイン
  • 腰と肩の筋肉の関連性
  • 胸郭出口症候群
  • 肩コリの施術にアプローチしている筋肉
  • ストレッチについて
  • コアストレッチ
  • 幸せホルモン「セロトニン」
  • 疲れの原因は?
  • 強もみ・強いマッサージが危険?
  • なぜ膝痛は治り難いのか…
  • 立ち上がる時に膝が痛む原因とは?
  • 腰痛や肩コリや背中の張りは内臓が原因?
  • 寒さと腰痛の意外な関係性
  • アクティブ・アイソレーテッド・ストレッチ(AIS)
  • 足がつる!
  • 筋膜リリースとストレッチの違い
  • 筋肉と腱と靭帯の違い
  • 筋肉痛の本当の理由
  • 足裏湿布
  • 脹脛がツリやすい人
  • 疲れが慢性的なら動的ストレッチ
  • 根本治療について
  • 脊柱起立筋と多裂筋
  • ご案内
  • 施術方針
  • 施術料金
  • 症例別施術療法
  • 肩コリ
  • 胸郭出口症候群
  • 頭痛
  • 腰痛
  • 道順
  • イラスト解剖学
  • ホームページへ戻る

このページの先頭へ戻る
Copyright (C) 2025 ほぐしやBlogAll Rights Reserved.